Baixa auto estima ? NUNCA !

Toda menina quando se olha no espelho quer mudar alguma coisa, por menor que seja, são raras as que não querem.

Hoje em dia a maioria das pessoas valoriza mais a beleza exterior, mas se repara bem no mundo inteiro a definição da beleza está numa corda bamba...
Os filmes, as séries e até novelas deixam de dar a ideia que temos qe ter um rosto lisinho, sem espinhas e cravos, sardas e coisas do tipo, temos qe ser magras e ter tudo perfeito..
Mas na verdade, não é o exterior que faz a beleza verdadeira de uma pessoa mas sim o interior, sempre tem aquelas pessoas que se deixam afetar demais por isso e pela maldade de muita gente...
Mas não nos podemos deixar levar por aquilo que os outros dizem...
Se valorize mais, se deixe levar só pelas coisas boas...usa o estilo de roupa, penteado que mais gosta, não seja maria vai com as otras, seja original e cria o teu estilo, sinta-se bem todas as manhãs com você mesmas e com o teu corpo, vai ver que ultrapassará tudo..

Algumas dicas:

*Quanto mais informações você souber sobre tudo que é assunto, como música, cinema, atualidades, até futebol, mais saberá o que conversar com os outros. Isso fará de você uma garota interessante e segura ;D

*Saiba o que você quer, corra atrás, não espere tal pessoa ir, vá você..

*Ser linda faz um bem danado ao ego, mas não é o único caminho pra felicidade --' . Claro que deve cuidar do seu corpo. Mas não esqueça, cuide da cabeça de forma igual ^^

*Entenda que todos têm defeitos.. até os artistas, quem não sabe que muitos deles usam quilos e quilos de maquiagem, eles não são perfeitos, ninguém é.. Não pense nos defeitos como uma coisa ruim, mas como algo que pode ser melhorado !

*Confie em si mesma !! =D

Músicaa !

To dexando de vim um poko aqui porcausa da semana de prova ;S

vo dexa uma listinha com algumas músicas :

Tik Tok - Kesha

Alice - Avril Lavigne

Keep Holding On - Avril L.

Never Gonna Be Alone - Nickelback

Birck By Boring Brick - Paramore

I Dare You To Move - Switchfoot

Breakaway - Kelly Clarkson

What Makes You Different - Backstreet Boys

Who's that girl - Hilary D.

Perfect Day - Hoku

The Galway Girl - Gerard Butler ( kospakaops mtt fofa, do filme P.S. Eu te amo \z )

The Best Day Of My Life - Jesse McCartney

Miracles Happen - Myra

Fifteen - Taylor Swift

Sim, já fiz isso.. e você ?

- Quando a internet cai, fica jogando Paciência Spider .

- Tentar acompanhar as hélices do ventilador ligado.

- Chutar uma pedra, e sair do seu caminho só pra chutar ela de novo.

- Ouvir musica alta,com fones, e sem perceber começar a cantar ! ( todo mundo te ouve, mas você nem percebe as vezes >< )

- Se abaixa até não poder mais quando está assistindo algum teatro ou uma palestra e falam que vão chamar ou perguntar alguma coisa para alguém da platéia

- Sentar bem direitinho no sofá e só depois perceber que o controle remoto fico do lado da TV.

- Antes de ir dormir, contar quantas horas vai ter de sono até ter que acordar.

- Ficar indignado quando vai dividir a tarefa de lavar a louça e alguém fica só com a parte de guardar os louças.

- Comprar lanche no drive-thru do McDonald's e ficar comendo as batatas até chegar em casa.

- Achar que está ganhando de alguém no videogame até descobrir que a sua tela era a de baixo.

- Quando tenta explica o motivo por qual você está rindo, rir ainda mais !

- Entrar no msn e não ter ninguém de legal pra conversar, então abre o google e procura uns joguinhos divertidos pra passa o tempo

- Quando alguma coisa não tah funcionando, bate nela e ela volta a funciona

- Conseguir (não me pergunte como) tropeçar no ar.

- Quando está digitando '!!!' ou '???' sair assim '!!1'.. '??/'

- Ficar procurando de qual das abas vêm a música que começou a tocar

- Digitar gewgle.com

- Disse "de nada" sem ouvir o "Obrigado". ( as vezes proposital, as vezes não )

- Deixar o celular carregando o dia todo, e na hora de sair, percebe que nao carregou nada --'

- Passar vergonha na frente de alguém e ficar lembrando o dia inteiro o que fez, mesmo sabendo que a outra pessoa já esqueceu.

- Assistir o jogo do time que não torçe só pra pode comenta na escola como foi

- Quando um amigo começa a espirrar sem para, vc fala 'saúde!' pra todas as vezes e vai aumentando o tom

- Ficar 'preparando o discurso' quando sabe que fez besteira e alguém vem dá bronca

- Quando vc não consegue abri alguma coisa, dá pra alguém e essa pessoa abre de primeira, fala 'Eu afrouxei pra ti'

- Se sentir o máximo quando abre a página de um livro bem onde pediram pra abri

- Nunca se esquecer da letra de uma música, mesmo ficando muito tempo sem escutá-la

- Deixar o celular no silencioso o dia todo, quando chega em casa vê que têm VÁRIAS ligações

- O despertador nao toca porque se esqueceu de tirar o celular do silencioso

Lembro só dessas.. algumas minhas amigas me passaram =P mas vai dizê que você já não fez alguma dessas coisas ?

Amiga conselheira ..

É sempre bom ter uma amiga de verdade ao seu lado, quando você não está beem, ela te ajuda no que for preciso, principalmente com conselhos.

Catei umas mensagens 'conselhos' por aí e vou postar algumas..

"Certa vez, um homem tanto falou que seu vizinho era ladrão, que o vizinho acabou sendo preso. Algum tempo depois, descobriram que era inocente, o rapaz foi solto, após muito sofrimento e humilhação, e processou o homem.

No tribunal, o homem disse ao juiz:

- Comentários não causam tanto mal...

E o juiz respondeu:

- Escreva os comentários que você fez sobre ele num papel. Depois pique o papel e jogue os pedaços pelo caminho de casa. Amanhã, volte para ouvir a sentença!

O homem obedeceu e voltou no dia seguinte, quando o juiz disse:

- Antes da sentença, terá que catar os pedaços de papel que espalhou ontem!

- Não posso fazer isso, meritíssimo! - respondeu o homem - O vento deve tê-los espalhado por tudo quanto é lugar e já não sei onde estão!

Ao que o juiz respondeu:

- Da mesma maneira, um simples comentário que pode destruir a honra de um homem, espalha-se a ponto de não podermos mais consertar o mal causado. Se não se pode falar bem de uma pessoa, é melhor que não se diga nada!

Conselho : 'Sejamos senhores de nossa língua, para não sermos escravos de nossas palavras'. "

----*----

"Aprenda a valorizar

Quem valoriza você.

Assim irá aprender que:

Quem não te valoriza,

É porque não te ama.

Quem te ama, cuida.

Quem te ama, se importa.

Quem te ama, se preocupa.

Quem te ama, demonstra.

Quem te ama, até se anula.

Quem te valoriza, te ama.

Busca, fazer-te feliz.

Quem não te dá valor:

Ama somente a si mesmo.

E se você insistir,

Perderá ainda mais a sua auto-estima, o seu valor.

Viverás assim em rancor, até aprender.

Tendo por companheira e professor,

A solidão e muita dor.Aprenda a valorizar

Quem valoriza você.

Assim irá aprender que:

Quem não te valoriza,

É porque não te ama.

Quem te ama, cuida.

Quem te ama, se importa.

Quem te ama, se preocupa.

Quem te ama, demonstra.

Quem te ama, até se anula.

Quem te valoriza, te ama.

Busca, fazer-te feliz.

Quem não te dá valor:

Ama somente a si mesmo.

E se você insistir,

Perderá ainda mais a sua auto-estima, o seu valor.

Viverás assim em rancor, até aprender.

Tendo por companheira e professor,

A solidão e muita dor. "

----*----

" Ante uma crise de ciúmes.

A melhor resposta não é negar.

Melhor seria ouvir.

Buscar com paciência escutar.

O que o coração do outro tem a dizer.

Na verdade, ele não fala do que pensamos.

A boca não fala o que o coração sente.

Pare e pense.

Da boca procede a acusação.

No coração o que habita é a rejeição.

A rejeição causa muita dor.

Tendo ela razão ou não!

Não negue a dor que o outro sente.

Melhor que negar ou explicar.

É fazer o coração dele descansar.

Diante da acusação.

Use amor sem hesitação.

Em vez de indignação.

Demonstre o que sente o seu coração. "

----*----

"Entendendo a Mente Feminina.

Elogio de menos é insensibilidade.

Elogio demais é chantagem emocional.

Ciúme de menos é indiferença.

Ciúme demais é doença.

Atenção de menos é indiferença

Atenção demais é prisão.

Liberdade demais é indiferença.

Liberdade de menos é insegurança.

Palavras duras de menos é indiferença.

Palavras duras demais é desequilíbrio.

Cuidado de menos é indiferença.

Cuidado demais e sufocante.

Ouvir de menos e indiferença.

Ouvir demais é ser omisso.

Perguntar de menos é indiferença.

Perguntar demais é bisbilhotice.

Querer sexo de menos é ser indiferente. (ter uma amante).

Querer sexo demais é ser um tarado que só pensa naquilo.

Presente de menos é indiferença.

Presente demais é sempre de menos.

Dinheiro de menos é indiferença.

Dinheiro demais é prova de amor eterno.

Não perca seu tempo tentando entender as mulheres!

Trabalhe, ganhe muito dinheiro, de tudo só para ela, que as indiferenças simplesmente, somem."

----*----

Dependente.

Estou cansado de confiar e ser traído.

Estou cansado de buscar e ser rejeitado.

Estou cansado de baterem a porta na minha cara.

Estou cansado de ser perseguido.

Estou cansado de ser dependente.

Estou cansado de ter que provar meu valor.

Quando muito se tem que provar.

É sinal que não se tem que provar nada.

Quando muito se tem que confiar.

É sinal de que há traição.

Quando muito se tem que insistir.

É sinal de que não vale a pena.

Quando a perseguição é demais.

É sinal que você não enxerga o seu potencial.

Quando há muita dependência.

É sinal de falta de fé.

----*----

"Pelos ouvidos se amargura o coração.

Pelos olhos e pela pele ele se adoça.

Destes ouvido a muitas coisas?

O amor não se define pelo que se ouve!

Decide-se pelo que se vê e sente.

Palavras podem ser vazias.

Atitudes são cheias de significados.

O amor é manifesto em atitudes.

Amor não é mero sentimento.

Amor é vocação.

Você pode sentir, ódio, raiva e paixão.

Sente-se que se ama alguém pelo coração?

Ou sabe-se através das atitudes? A razão.

Confunde-se facilmente, sentimentos com condição.

Se usardes os ouvidos em demasia.

Esquecerdes de olhar e sentir a quem te ama.

Deixaras de viver a felicidade de ser amada.

Seguiras com uma alma vazia.

E o coração, cheio de magoas. "

Pra varia.. =]

vo posta uma musica que eu amo muito..

" Avril Lavigne - Complicated
Uh huh, life's like this.
Uh huh, uh huh, that's the way it is.
'Cause life's like this.
Uh huh, uh huh that's the way it is.
Chill out, what you're yelling for?
Lay back, it's all been done before.
And if you could only let it be, you would see...
I like you the way you are.
When we're driving in your car,
And you're talking to me one on one, but you've become...
Somebody else round everyone else,
Watching your back like you can't relax,
You're trying to be cool, you look like a fool to me.
Tell me
Why do you have to go and make things so complicated?
I see the way you're acting like you're somebody else,
It gets me frustrated.
And life's like this, you...
And you fall, and you crawl, and you break,
And you take what you get and you turn it into honesty.
You promised me I'll never going to find you fake it...
no, no, no...
You come over unannounced,
Dressed up like you're something else.
Where you are? And where it's at? You see, you're making me...
Laugh out when you strike your pose.
Take off all your preppy clothes.
You know you're not fooling anyone, when you've become...
Somebody else round everyone else,
Watching your back, like you can't relax,
You're trying to be cool, you look like a fool to me.
Tell me
Why do you have to go and make things so complicated?
I see the way you're acting like you're somebody else,
It gets me frustrated.
And life's like this, you...
And you fall, and you crawl, and you break,
And you take what you get and you turn it into honesty.
You promised me I'll never going to find you fake it...
no, no, no...
Chill out, what you're yelling for?
Lay back, it's all been done before.
And if you could only let it be, you would see...
Somebody else round everyone else
You're watching your back, like you can't relax,
You're trying to be cool, you look like a fool to me!
So, tell me!
Why do you have to go and make things so complicated?
I see the way you're acting like you're somebody else,
It gets me frustrated.
And life's like this, you...
And you fall, and you crawl, and you break,
And you take what you get and you turn it into honesty.
You promised me I'll never going to find you fake it...
no, no...
Why do you have to go and make things so complicated? (hey, hey!)
I see the way you're acting like you're somebody else,
It gets me frustrated.
And life's like this, you...
And you fall, and you crawl, and you break,
And you take what you get and you turn it into honesty.
You promised me I'll never going to find you fake this...
no, no, no..."

Acho que gostei da letra dessa música porque já passei por uma situação parecida, um amigo meu que mudo por anda com pessoas diferentes, aí agt brigo e não se fala mais.. tem situações na vida muito ruins como essa, mas se fica dando bola pra elas e se lamenta toda hora pelo que aconteceu, realmente não vai melhora nada.. a pior coisa que tu pode faze é vive no passado.. 'águas passadas não movem moinhos' .. tipo, o que passo passo sabe ? deu. cabo. ponto final.
opkaskopkopas.. dizem alguns filósofos que na vida, só o presente é real. O passado já lá vai e não se pode mudar, o futuro ainda está para vir.. e tudo o que a gente faz no presente, terá conseqüências no futuro.. então pense bem no que faz..
Fica aí meu conselho de hoje =P

Nada Com Nada

Vo fala de coisinha variadas hoje =P

Boom, o que você faria se descobrisse que alguém está falando mal de ti e ainda por cima, era seu(ua) amigo(a).. confiança ? óbvio que acaba.. e a amizade ? acaba ? talvez.. isso depende de você , conseguiria perdoar alguém que fez isso contigo ?

Eu perdoaria, mas tipo, mesma coisa de antes não vai sê.. mas faze o que neh :// aah chega de fala de desgraças.. aqui vai um vídeo do novo filme da miley.. 'The Last Song' que lanço nos EUA dia 1º .. a sinopse do filme aê :

"Aos dezessete anos, Veronica "Ronnie" Miller é rebelde e distante do que era antes da separação dos seus pais e da mudança do pai para Geórgia três anos atrás. Anteriormente um prodígio em piano, sendo tutorada por seu pai, Steve, Ronnie agora rejeita o instrumento, preferindo sair com os amigos, e não fala com seu pai desde que ele partiu. Embora tenha sido aceita na Juilliard School, ela recusa a oportunidade.

Steve recebe a chance de se reconectar com sua filha quando sua mãe, Kim, a manda, ao lado de seu irmão mais novo, Jonah, para passar o verão com ele. Steve, um ex-professor da Juilliard School e pianista, agora vive tranqüilamente em Tybee Island, a pequena cidade litorânea onde havia crescido, trabalhando no vitral da igreja local para substituir o que havia sido perdido em um incêndio.

Após sua chegada, Ronnie é hostil e defensiva com todos ao seu redor, incluindo o popular Will Blakelee - até os dois se aproximarem para proteger um ninho de Tartaruga-comum, e ela descobrir que ele é mais profundo do que pensava. Enquanto Ronnie se apaixona por Will, ela também volta a se unir com Steve através da única coisa que eles têm em comum - a música.^"

não só muito fãã dela nao, mas esse filme parece ser bonitinho.. otro filme legal qe lança dia 21 eh alice.. a história não é a mesma do desenho, mas é a volta da alice ao país das maravilhas aos 19 anos.. diferentee a história õ/ eu fiquei sabendo do filme qndo a avril anuncio que ia faze uma musica pra esse filme..

não to com muita criatividade hoje, então eh só isso :S

s2s2

TPM na visão masculina..

"Segundo a visão masculina, dividiu-se a TPM (Tensão Pré Menstrual) em 4 fases principais:

Fase 1 - Fase Meiguinha

Tudo começa quando a mulher começa a ficar dengosa, grudentinha. Bom sinal?
Talvez, se não fosse mais do que o normal.
Ela te abraça do nada, fala com aquela vozinha de criança e com todas as palavras no diminutivo.
A fase começa chegar ao fim quando ela diz que está com uma vontade absurda de comer chocolate.
O que se segue, é uma mudança sutil desse comportamento, aparentemente inofensivo, para um temperamento um pouco mais depressivo.


Fase 2 - Fase Sensível

Ela passa a se emocionar com qualquer coisa, desde uma pequena rachadura em forma de gatinho no azulejo em frente à privada, até uma reprise de um documentário sobre a vida e a morte trágica de Lady Di.
Esse estágio atinge um nível crítico com uma pergunta que assombra todos os homens, desde os inexperientes até os mais escolados como o meu pai: "Você acha que eu estou gorda?"
Notem que não é uma simples pergunta retórica. Reparem na entonação, na escolha das palavras. O uso simples do verbo "estou" ao invés da combinação "estou ficando", torna o efeito da pergunta muito mais explosiva do que possamos imaginar.
E essa pergunta, meus amigos, é só o começo da pior fase da TPM. Essa pergunta é a linha divisória entre essa fase sensível da mulher para uma fase mais irascível.


Fase 3 - Fase Explosiva

Meus amigos, essa é a fase mais perigosa da TPM.
Há relatos de mulheres que cometeram verdadeiros genocídios nessa fase.
Desconfio até que várias limpezas étnicas tenham sido comandadas por mulheres na TPM.
Exagero à parte, realmente essa é a pior fase do ciclo tepeêmico. Você chega na casa dela, ela está de pijama, pantufas e descabelada. A cara não é das melhores quando ela te dá um beijo bem rápido, seco e sem língua.
Depois de alguns minutos de silêncio total da parte dela, você percebe que ela está assistindo aquele canal japonês que nem ela nem você sabem o nome. Parece ser uma novela ambientada na era feudal. Sem legendas...
Então, meio sem graça, sem saber se fez alguma coisa errada, você faz aquela famosa pergunta: "Tá tudo bem?" A resposta é simples e seca: "Tá" sem olhar na sua cara. Não satisfeito, você emenda um "Tem certeza?", que é respondido mais friamente com um rosnado baixo e cavernoso "teenhoo...".
Aí, como somos legais e percebemos que ela não tá muito a fim de papo, deixamos quieto e passamos a tentar acompanhar o que Tanaka está tramando para tentar tirar Kazuke de Joshiro, o galã da novela que...
- Merda, viu!? - ela rosna de repente.
- Que foi?
A Fase Explosiva acaba de atingir o seu ápice com essa pergunta.
Sem querer, acabamos de puxar o gatilho. O que se segue são esporros do tipo:
- Você não liga pra mim! Tá vendo que eu to aqui quase chorando e você nem pergunta o que eu tenho! Mas claro! Você só sabe falar de você mesmo! Ah, o seu dia foi uma merda? O meu também! E nem por isso eu fico aqui me lamuriando com você! E pára de me olhar com essa cara! Essa que você faz, e você sabe que me irrita! Você não sabe! Aquele vestido que você me deu ficou apertado! Aaaai, eu fico looooouca quando essas coisas me acontecem! Você também, não quis ir comigo no shopping trocar essa merda! O pior de tudo é que hoje, quando estava indo para o trabalho, um motoqueiro mexeu comigo e você não fez nada! Pra que serve esse seu Jiu Jitsu? Ah, você não estava comigo? Por que não estava comigo na hora? Tava com alguma vagabunda? Aquela sua colega de trabalho, só pode ser ela. E nem pra me trazer uma porra de um chocolate! Cala sua boca! Sua voz me irrita! Aliás, vai embora antes que eu faça alguma besteira. Some da minha frente!
Desnorteado, você pede o pinico e vai embora. Tenta dar um beijinho de boa noite e quase leva uma mordida.


Fase 4 - Fase da Cólica

No dia seguinte o telefone toca. É ela, com uma voz chorosa, dizendo que está com uma cólica absurda, de não conseguir nem andar. Você vai à casa dela e ela te recebe dócil, super amável.
Faz uma cara de coitada, como se nada tivesse acontecido na noite anterior, e te pede pra ir à farmácia comprar um Atroveran, Ponstan ou Buscopan pra acabar com a dor dela.
Você sai pra comprar o remédio meio aliviado, meio desconfiado.
"O que aconteceu?", você se pergunta.
"Tudo bem.", Você pensa.
"Acho que ela se livrou do encosto.", Pronto! A paz reina novamente.
A cólica dobra (literalmente) a fera e vocês voltam a ser um casal feliz.
Pelo menos até daqui a 20 dias..."

( Autor Desconhecido )

minha opinião sobre isso ? aai nem sei, nao tenho tpm :P mas acho que os homens falam esse tipo de coisa pq nao sabem como é ruim esse período pra nóós ): askopkopaskasop

Significado dos rabiscos

Você deve ter um bloquinho cheio de rabiscos perto do seu telefone, que provavelmene você risca enquanto fala ao telefone. E tem também as pessoas que fazem rabiscos enquanto estão naquela reuniao interminável, ou na sala de espera do aeroporto e até na sala de aula.

Acha que eles não significam nada ? Pois não é bem assim, olhe a seguir alguns significados :

Espirais

Quem fica desenhando espirais não gosta de ficar sozinho. Desenhos assim são feitos, geralmente, por pessoas que gostam de se destacar no grupo e batalham para ter alguma função em qualquer lugar, em qualquer turma.

Flores

Se você, vira e mexe, desenhar flores, é uma pessoa sensível. Seu jeito meio maternal. Deve fazer muito sucesso entre sobrinhos e primos menores.

Setas

Desenhar setas significa alguma idéia fixa. Se elas apontarem para baixo ou para esquerda, elas falam de alguma coisa que já passou. Se elas apontarem para a direita, indicam futuro. Se as setas apontarem para cima, você deve estar entediado(a) e é bom se programar direitinho para o próximo fim de semana.

Olhos

Você é curioso(a) ou esta procurando alguma solução para um problema se desenhar olhos. O sentido do olhar também é importante para a esquerda, indica algo no passado; para a direita, mira o futuro. Se você tiver desenhado olhos fechados, é provável que não esteja querendo enfrentar uma situação ou não queira admitir algo cruel sobre si mesmo.

Círculos

O habito de desenhar círculos indica que você é uma pessoa que se completa, mas gosta de passar bastante tempo com as pessoas. No entanto, se são vários círculos que se sobrepõem, você gosta de ficar na sua. Costuma completar o círculo cuidadosamente, deve já ter-se dado mal ao se abrir com os outros e, agora, tenta se fechar mais.

Caras e Bocas

Tudo indica que se sinta bem ajustado(a) ao seu mundo. As expressões dessas figuras que surgem do nada também revelam como você esta se sentindo. Ou seja quem esta contente desenha pessoas felizes. Se em vez disso, o que surgem no papel são figuras esquisitas, fantasmas, algo deve estar pegando na sua vida.

Nomes

Se você não para de escrever seu próprio nome, pode ser um jeito inconsciente de demonstrar que esta triste ou se sentido rejeitado(a) pelos outros. Mas pode também significar que você anda muito preocupado(a) consigo mesmo e, que nesse momento, nada mais importa.

Cubos

Desenhar cubos revela uma pessoa que nada tem de preguiçoso(a). Pelo contrario você é criativo(a), motivado(a) e gosta de pôr a mão na massa, de participar. Desenhar um cubo dentro do outro demonstra frustração com alguma coisa ou alguém.

Estrelas

Rabiscar estrelas é um sinal de ambição, de que você tem objetivos bem definidos na sua cabeça. Se as estrelas forem simétricas, você sabe analisar as situações, é curioso(a) e seguro(a) de si. Já as estrelas disformes, assimétricas, indicam que você tem muita energia mas não sabe bem como usa-la.

Casas

Desenhar casas significa estar se sentindo bem no lugar onde se vive.
Uma casa aponta para uma sensação de conforto, paz com a família, mesmo que algumas brigas com os irmãos pareçam dizer o contrario. Mas se a casa não tiver janelas nem portas, isso pode indicar uma sensação de pouco espaço.

Linhas

Linhas retas são feitas por quem é entusiasmado(a), tem objetivo(a) e vai direto ao ponto. Linhas em ziguezague ou que se cruzam varias vezes indicam que alguma coisa mexeu muito com você, mas sua opção é não pôr o dedo na ferida. Ao menos por enquanto.

Ondas

Você esta pronto para mergulhar em alguma coisa nova, que pode mudar a sua vida. Ondas lembram movimento, expectativa de uma oportunidade especial ou desejo de cair fora, rapidinho.

(recebi por email)